등운동...
마루
2023.04.01
등운동 하는데여 렛풀다운 은 등짝에 짝짝 쪼여주는 느낌이 드는데...
시티드케이블로우 이거는 왠지 팔운동만 되는 느낌이 들더라구여--;;
왠지 자세가 잘 안나오고......
중량을 좀 줄여서 자세를 잡아봐야 할까여???
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늘다
제가 중량을 너무 올렸었나봐여....당길때 팔꿈치가 몸통에 겨우 오는 정도--;; 라서 자세가 안나온듯... 중량 좀 줄이고 빡빡 쪼여봐야겠네여...ㅋㅋㅋ
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환히찬
앉은 자세에서 상체를 왔다갔다 하지 않고, 고정되게 한후에 수다님 말씀대로 당겼을 때 팔꿈치를 서로 닫게한다는 느낌으로 하시면 등상부가 조여지는 느낌이 확실히 드실꺼에요.
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갤쓰리
전 아마 중량을 무리하게 올려놓구 해서 자세가 잘 안나오나바여....^^:; 한번 중량 좀 줄이고 자세 연습 좀 해봐야겠네여..ㅋㅋㅋ
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목화
팔꿈치가 서로 닿게하는 마음으로 하시고 계신가요? 막 잡아만 당기면 팔운동만 되죠. 가슴을 쫘악 펴고~ 전 렛풀다운보다 더 효과있는거 같던데...
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