수다닷컴

몸무게가 느는 맘큰 중량도 올라가긴합니다만 다이어트하면 들었던중량을 못치는건아닌가요?

그냥 살만찌우는건 의미없습니다. 훈련과 증량을 같이하는거죠. 헤비급이 가장 파워가 높은 그룹이란걸 생각하시면 됩니다.

살찐다고 중량더 올라가는건 아닙니다.훈련강도,방법에 따라 틀려집니다.타고나는것도 한몫 합니다.
제 생각은 체지방12~13% 유지가 라인도 살고 가장 현명한 벌크같습니다.고수분들은 19%정도까지는
괜찮다고 하시는분도 계시지만..그건 그분에 경험을 토대로 예를 들은거라서.나하고는 거리가 좀 있다고
생각하구요. 벌크하실때 몸에 라인이 점점 사라진다면 그건 살크업에 가까워진다고 생각하시면 됩니다..
몸무게가 늘리기가 힘들더라도 체지방 15%이상은 절대 안 넘

근력은 신경학적적응현상으로.근육의 단면적에 관여된거지 지방의 두께에 관련된건 아닙니다.

음 100% 그럴수 있다고 말은 못드려도. 어느정도 일리는 있죠.
역도에서 체급이 있는것처럼;;;

벌크업은 질문자분께서 말씀하신대로 무작정 먹고 살을 찌우는것이 아닙니다. 운동한 만큼. 회복과 성장할수 있을만큼 충~ 분히 먹어주는겁니다^^기초대사.활동대사 즉 하루 신진대사량을 정확히 알수 있다면 딱 그만큼의 칼로리만 섭취해서 근성장은 일되 체지방은 늘지 않도록 할수있겠지만. 그렇지못하기에 충~분히 먹어주는것이고 보통 500kcal가량 더 섭취하시는게 좋다고 봅니다.