운동 진짜 하기싫어하는...
루나
2023.04.01
운동은 진짜 죽어도 하기싫은사람이라...ㅜㅜ
집에 자전거 있어도 일주일에 한두번하면 많이하는거에요..
평생이 다이어트인생...
키 157 몸무게 47 ...나이는 30중반
수치로 보면 별로 안쪄보인다할수있겠지만..
배가 백과사전 두께이며
팔은 한복과도 같습니다..
절대 뻥아님..
뼈대가 얇은편이기도하고 근육이 없는 절대 지방질로 이루어진몸이라..
몸무게 수치만 가볍고...부피는 크다는...
이식욕은 정말 .....이길수가 없구요..
현미도 사놓고 고구마도 사놓고..좀전엔 검은콩도 샀답니다..ㅜㅜ
기본 기초대사량이 너무 낮기도한것도 있는데다..
다이어트 너무 많이해서 기초대사량이 너무 줄어서 조금 먹어도 살이 잘 안빠지는 체질이 된듯합니다..
어떻해요...
도와주세요...ㅜㅜ
-
희1미햬
조언 너무 감사드립니다~^^
-
레온
제가 아직 전문가는 아니지만 공부하고 있는 사람인데요~ 먼저 몸무게는 많이 안 나가지만 부피가 크다는 것은 근육량보다 지방이 많다라고 볼 수 있을 것 같네요~ 유산소 운동을 하시기 보다 웨이트트레이닝을 중점적으로 하시는 것도 괜찮아 보이네요~ 그리고 식욕을 이기는 것이 무엇보다 어려우실 것 같은데요~ 그 맘 충분히 이해합니다~ 먼저 식욕을 이기려면 그 것보다 강한 욕구가 있어야지 이기실 수가 있는데요~ 제가 추천하는 방법으로는 \바라봄의 원리\인데요~
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