님들!! 저 좀 봐 주세염 ㅜㅜ
세리
2023.04.01
방학도 했고,완소야삐님 처럼 이참에 확 빼 버릴거예염!
키는 137cm인데,몸무게는 42kg 초과하고 있습니당 ㅜㅜ
글구 복부가장난 아니게 많아여...ㅜㅜ
글구 제가 온 몸 전체 지방형이라서 ㅜㅜ
온 몸 전체 다 뺄 수 있는 다이어트는 없는가여?
처음엔 한1~2kg 찌길래 별 것 아니라고 생각 했었는데...
지금은 장난 아니게 많이 불었습니당 ㅜㅜ
아,글구 조금 키도 크게 할 수있는 것 이였으면 좋겠어염...
줄넘기를 해야 되다는 것은 알고 있는데,조금 시간이 안되네염...
오전엔 영어학원,오후엔 피아노학원과 입시학원(공부학원)을 가기 때문에....
시간을 좀 정해주시면 안 되나여?
운동을 해야되는 시간과 해야되는 시간을 좀 정해주세여..
그럼 부탁드립니당!
글구 전 3학년 이예염...
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진주
유산소 운동 열심히!!
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노아
네~감사해용~@_@
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두메꽃
6시 이전에 저녁을드시고 밥을먹은후 소화가 마니되면 운동효과가 커진다고 얼핏들었는데...ㅋㅋ
줄넘기는 시간별로 안들어요. 처음에 한 500개만하세요그러다가 점점늘면 100개씩만 늘리시고 쉬다가 하고 그러면 키도 커지시고 살도 빠지실수있을꺼에요 그리고 운동후에 물도 2시간후에 마시세요
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