수다님께서 푸쉬업에 대해 답변해주신 내용 질문이요!
모드니
2023.04.01
(쌀집님 아니어도 아무분이나 아시는분
답변 달아주시면 감사해요!)발그림 죄송;;쌀집님께서 대부분의 여자들은 손 짚는 각도가
틀렸을꺼라 하셨는데...
말씀하신 45도 각도가 제가 그림에서 빨간색으로 표시한 부분(몸과 삼두,이두가 이루는 각도) 이 45가 되게 하는게 맞나 궁금합니다!
일단 저렇게 해보니까 전보다 1-2개 더 하긴 하네요... 근데 맞는지 궁금해서요~
-
크심
아~~ 무슨말인지 대충 알겠네요.. 감사합니다 ㅎㅎ
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날샘
가슴 정중앙 일직선에 선을긋고 그선에 손을 대세요 팔의위치는 굽혔을때 ㄱ자가 될정도에 어깨를 내려 광배근에 힘을주고 팔과 손목은 일자에 땅과 수직으로 해보세요^^
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초시계
아... 듣고 다시 해보니 역시 가슴보다 삼두쪽에
자극이 더 많이가네요
팔을 조금 벌리면 어깨로 자극이 가버리고..
몸으로 붙이면 삼두로 오고.. 어렵네요 ㅠㅠ -
어른처럼
지금 그림은 팔을몸에 붙여서 삼두할때같아보이고
팔로해서 더 많은 횟수할수있어요
팔꿈치랑 손목이 일자에 땅과 수직이면 굿굿굿ㅎ
각자 자극이 달라서 답은 아닙니다^^
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