제가 하는 다이어트 효과가 있을까나요 ? ㅇ_ㅇ
라이브라
2023.04.01
지금 다이어트를 하고있는데 ..2일째구요,..
식사는 야채와 밥만 먹고 고기는 먹지 않고 군것질을 하지 않고 저녁은 굶거나 우유를 마시고 .
운동은 매일 스트레칭&요가는 30분, 반윗몸 일으키기?50개 ,걷기 30분, 훌라후프 700개 정도 합니다 .
효과가 있을까요 ?
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잉간
그래여 식사는 점심 든든하게 저녁 간단하게 아침은 건강식으로 드셔여^^
저도 하고 있거든여 궁금함 쪽지친구해여^^ -
빗줄기
군것질을 하지 않으시는 것은 좋은데요 ...야채와 밥만 먹어서는 장기간 봐서 살이 잘 안빠질수도 있습니다 골고루 드셔야 합니다 고기도 안 먹는것만이 좋은 방법은 아니구요 ~평생 저녁을 안 드실수도 없으니까 조금씩이라도 드시고 ...운동도 ..꾸준히 하시면 효과는 반드시 있습니다 포기 하지 마세요 화이팅~
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쇼코홀릭
저는서른 중반의 여성입니다 다름이 아니라 제 얘기 한번 들어 보세요
키는163에 몸무게는70키로 정말 뚱뚱 그자체죠
시집도 가야 하는데 도저히 자신이 없었죠 생각조차 하기싫었으니깐........
다이어트 몇번 시도 해봤지만 항상 제자리 걸음 이었죠
건강도 안좋아지고 거기다 변비까지 정말 나자신이 싫어지더라구요
자포자기한 심정이었는데 언니가 변비에 좋다며 먹으라고 뭘하나권해 주더라구요
변비에만 좋겠지 하면서 일단 한번 먹어 봤죠 어머!!!
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