수다닷컴

잘알겠습니다.회원님들 감사합니다~^^

필수로 챙겨드실 필요 없다는 말씀 맞습니다. 우유 역시 기호식품일 뿐 반드시 챙겨드셔야 할 필수 식품은 아닙니다. 다만 칼슘 섭취를 방해하는 것은 100도 이상의 온도에서 고온 살균하는 우유에만 해당되는 문제입니다. 이러한 고온살균은 우유 속 칼슘의 형태를 변형시켜 흡수가 어렵게 만듭니다. 60도 가량의 온도에서 저온 살균하면 우유 본래의 칼슘 형태가 유지되어 인체에 흡수가 잘됩니다. 우유를 드시는 분들께서 참고하시라고 댓글 답니다. 히가시히수다님 오늘도

풀먹인 소의 우유를 저온 살균한 것은 괜찮습니다. 항생물질의 문제는 항생제 투여 때문이고 칼슘의 변형은 고온 살균 때문입니다. 따라서 이 두 가지 문제를 해결한 우유는 마셔도 됩니다. 영양가 좋고 맛있지요.

우유불내증이 있는 사람은 안 좋다고 하던데요.

\옥수수의 습격\ 방송과 책을 보면 오메가3가 풍부한 고기와 로밀크를 먹고 살도 빼고, 병도 고친 사람도 소개 됩니다.(\목숨걸고 편식하다\의 주인공들 처럼)

어떤 방송에서는 우유자체가 안좋다해서요.건강하게 살려면 우유를 먹지말라고해서요.풀먹인소 우유도 먹지 말라는건지 궁금해서요

\옥수수의 습격\에 오메가3가 풍부한 풀을 먹인 소와 로밀크 이야기 있습니다.