이소라 다이어트에 대하여!!
해찬나래
2023.04.01
레몬디톡스 기간 중에 근력운동을 하면 젖산이 나와서 오히려 역효과를 불러일으킨다는 자료를 오늘에서야 읽은 저 ㅠ_ㅠ;;
이소라 다이어트가 무산소 근력운동인 걸로 알고 있는데요,
그럼 이소라 다이어트도 레몬디톡스 기간이후 보식기간에만 하고
산책이나 가벼운 조깅 정도만 해야 하는 건가요??
-
매화
저도 이소라 할려고 했는데 그냥 조깅만 해야겟네여 ㅡㅡ
저도 초 저질 체력이라 ㅋㅋ -
Orange
수다님 감사해요 ^ㅇ^ 우리 홧팅해요!!!
예쁜 몸매를 위하여~! -
봄
그런가요?
근데 저는 저질체력이라 이소라 할때 완전 끙끙 거리면서 끊어서 하거든요 ㅠㅠ; -
핑크빛애교
저두 룰수다님 생각이랑 비슷해요 ㅋㅋ 가벼운 근력운동 정도야 뭐 ~
우리가 헬스트레이너처럼 막 심하게 하진 않으니
괜찮을거같은데요 ㅎㅎ -
비마중
맞아용~ 디톡스기간에는 가벼운 유산소운동만하시궈 보식시작하시면서 근력운동을~!!!
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