수다닷컴

오늘로 7일차입니다.
(8일차인데 중간에 하루 정상식 해서 그 날 빼면)

시작일 55.9였고 오늘 아침에 55.1이었어요.
엄청 안 빠졌지만 운동도 안했고 씹고 뱉는 거를 많이 했기 때문에
소량은 흡수될테니 남들처럼 빠지는 거는 기대를 안해서 이렇게라도 하자 싶었어요.
근데 오늘도 아이스크림이랑 과자랑 이것저것 씹고뱉기를 했는데 너무 많이했는지 배가 볼록나와서
몸무게를 재보니 56.5인거에요

카오스였어요
이것이 일시적인 현상인지
아님 단식기간에는 제가 씹고 뱉는 음식들이 아주 소량의 흡수가 되더라도 그것이 더 확 찌게 만들어버리는 것인지
더 찌기 전에 멈추고 보식을 해서 더 이상 악화되지 않게 해야할지
아님 씹고 뱉는 거 그만하고 그대로 쭉 해주면(21일단식목표) 그나마 나을지
운동을 해줘야 빠지는 건지(예전이 8일동안 하루 800kcal섭취하고 6시간씩 걸으니까 4kg빠지더라고요 근데 여기서 운동까지 하면 단식도 달성을 못할 거 같아서 안했거든요) 한다면 얼마나 해야하는 건지
제 상태 갸늠이 안되요
이게 자꾸 쪘다 빠졌다하니까 판단력이 흐려집니다

제가 이 식습관과 다이어트 스트레스로 휴학까지 하고 현재는 고시준비면서도 제 몸에 대한 그런 거 땜에
친구들도 잘 안 만나고 좀 정신적으로 이상한 거 같아요 빨리 다이어트를 해결해야 할 거 같아서 좀 극단적인 방법을
택하려고 했는데 오히려 체중이 증가하니 제가 과욕을 부리는 건가 싶기도 하고

조언부탁드려요

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