이게 작심삼일이라는건가요.......
텃골돌샘터
2주동안
정해놓은 식단과
빠지지 않고 열심히 운동하였습니다.
성인남성 162cm/61kg - 57kg 으로
살만 4kg빠졌습니다.
애초 운동목적이 뱃살 빼는거였는데, (앉아서 배를 잡으면 한 5cm 가량 잡힙니다. ㅠㅠ)
2주동안 먹고 싶은거 안 먹고, 사람 안 만나고..
다른 스케줄 취소하고 오로지 집중해서 했건만.........
오늘 뱃살보니, 다른 부위가 쫌 빠져서 그런지 뱃살이 징그럽게있네요.......
그 2주동안... 투자한 시간.....아..
미미한 효과로 인해,스트레스가 너무 쌓여 오늘하루 쉬었습니다.
계속 이대로 갈지 고민이 되네요...마지막으로.....
저 같은 경우
최단시간 최대효율로 독하게 뱃살을 빼고 싶은데,
(하던일 다 때려치우고 할 용의도 있습니다.)
아시는 분 계시나요..........
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뽀야
사람마다 빠지는 부위 순서가 다르대용
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잔디
살이 쳐진거 일수도 잇으니 복근운동 추가하셔서 탄력잇게 잡아보시는것도 좋은방법
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데이비드
너무 조급해요. 뱃살 빼서 다른일 해야해서 ..
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호시
뱃살이 제일 빨리찌고 제일늦게 빠지는 살이에요
조급해하지 마시고 꾸준히 두세달 해보세요ㅎㅎ -
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이주동안 먹은거 닭가슴살 /그래놀라 두유 /방울토마토 /고구마 현미밥 1/3씩 깍두기 김 / 물 이거 이외에 일절 먹지않았습니다. 그리고 양도 보통먹는양보다 적게 먹었습니다. 계속 이렇게 해야할지.. 쩝
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솔찬
감시합니다.
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도전중
북한산 하루 10번 뛰어 올라갔다 오세요.. 뱃살 쏘옥~~
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조심해
참고하겠습니다.
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참이
최단시간 최대효율이 아니라
최장시간 최대효율입니다.
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