-
소심한여자
수다님 말씀에 보충하자면 글루타민은 키운 근육을 지키는 구실을 합니다.
즉 근육을 구성하는 가장 중요한 요소인 단백질을 섭취해서 근육을 키운후
글루타민으로 지켜 주신다고 생각하면 됩니다.
근육을 키우는 것도 지키는 것도 모두 중요하기 때문에
단백질 보충제와 글루타민 보충제를 같이 섭취하시는 분들이 많습니다. -
새난
아마두 일반 여자분들은 먹음 바로 근육 나오는 줄 알구 안드시는 분들이 더 많지요...
-
일본드립
글루타민은 근손실을 방지하는 보충제입니다.
분말보충제를 드시면서 추가로 섭취해주시면 되는 보충제에요.
글루타민만 먹어도 되겠지만 근육이 생겨야..손실을 방지하지요.ㅋㅋ
글루타민은 면역력도 강하게 합니다.^O^ -
보슬
글루타민만 먹어두 겐찮던데...
-
휘율
글쎄요...안 드시는 것보다 좋지 않을까요? 운동 열심히 하시고 푹 쉬고 음식 잘 드시고 하면 몸은 좋아 집니다.ㅋㅋ 말 그래도 보충제니까요..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2691219 | FAQ자주하는질문 폴더 50777번 엑박떠요ㅠㅠ | 맥적다 | 2025-04-11 |
| 2691191 | 꼭 단백질만 먹어야하나여? (2) | 다참 | 2025-04-11 |
| 2691163 | 헬스 4개월차인데 보안해야될게있나요? (6) | 연파랑 | 2025-04-11 |
| 2691137 | 스쾃과 레그프레스 (10) | 등대 | 2025-04-11 |
| 2691077 | 근육통 빨리 없에는 법 알려주세요. (8) | 아리알찬 | 2025-04-10 |
| 2691053 | 헬스장갑 추천좀해주세여 | 새난 | 2025-04-10 |
| 2691026 | 매일 배출되는 땀의 양이다른가여?? (4) | 타마 | 2025-04-10 |
| 2690970 | 체중이 늘면서 허리둘레가 느는건 어쩔수 없는건가요? (4) | 장난감 | 2025-04-09 |
| 2690915 | 축구할떄 필요한 상체근육 (1) | 봉봉 | 2025-04-09 |
| 2690886 | 손목에 무리 안가는 이두 운동있나요 바벨,덤벨컬을 못해요. (4) | 가온 | 2025-04-08 |
| 2690856 | 데피니션에 대해 (3) | 빛길 | 2025-04-08 |
| 2690773 | 저는 덤벨아령 하루에 몇개정도 해야알맞을까요?? (3) | 플랜 | 2025-04-07 |
| 2690744 | 하체를 해줘야 다른근육의 성장이 빠르다는 뜻이 뭔가요? (6) | 바름 | 2025-04-07 |
| 2690713 | 취침과 관련해 질문올립니다^^; | 훌걸이 | 2025-04-07 |
| 2690679 | 헬스장에서 눈치 (8) | 후예 | 2025-04-07 |
| 2690649 | 철봉운동 여러가지 방법좀알려주세요!!!! (부위) (5) | 아잉형님 | 2025-04-06 |
| 2690541 | 제가 운동 2분할 할라고하는데 조언부탁드려요!!! (4) | 황소숨 | 2025-04-05 |
| 2690513 | 파워클린 자세 질문드립니다. (3) | 곰탱이 | 2025-04-05 |
| 2690481 | 내일 가슴하는날인데... (7) | 아메 | 2025-04-05 |
| 2690457 | 숨쉴때마다 등이 아픕니다.. (4) | 유희 | 2025-04-05 |