탄수와 밀가루
미투리
당직이라 현미밥 밖에 싸오질 못했어요
점심메뉴로 스파게티가 나와서
맨밥만 먹다가 스파게티 한 4젓가락 먹었나...
1시간 첵 120나와서 운동안하고 있다가
2시간첵 하니 139....헐....
바로 나가서 30분 걷기 하니 2시간 30분 후에 98로 떨어졌네요
원래 밥이랑 밀가루란 같이 먹으면 튀는 건가요?
그리고 33주 시작되는데 요 근래부터 1시간보다 2시간이 튀어여
이럴수도 있나요??
마지막 또 한가지.질문은 운동하시고 바로 채혈해 보시나요
아님 숨 좀 돌리시고 하시나요???
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가랑비
전 운동후 바로 측정하면 너무 낮아서 쉬었다가 측정해요.. 운동 후 수치 좋다고 있다가 다시 올라가더라구요... 사람마다 다른듯해요.. 샤워후는 저도 튀어요..
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YourWay
좀 쉬다가 재는게 낮더라구요.
운동이나 샤워 직후 혈당은 높고요 -
리네
저도 영양교육 받을때 탄수를 2종류 섞어먹지 말라더라구요..그리고 저같은 경우에는 운동이나 집안청소 땀흘리며 하다가 시간되서 바로 재니까 더 높게 나와서 수치재기 30분 전에는 휴식하고 있다가 체크해요~^^
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앵초
저는 높게 나온다고 들었어요..
여기 글 한번 찾아보세요~~ -
누리알찬
운동후 바로 재는게 훨씬 더 낮게 나오겠져??
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안다미로
운동 후는 숨돌리고 재봐라해서 저는 10분이라도 앉았다가 체크해요
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나로
전 운동 후 바로재면 높게 나와서 5~10분 휴식 후 재요.샤워 하고 바로 재도 높게 나오더라구요. 뭔가 혈액순환하고 관련이 있나봐요
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핑1크캣
탄수종류를 한번에 두가지 먹으면 튈 가능성이 높다고 하드라고요~특히 밀가루는 당이 오래 지속 되기도 하고요~전 식후한시간 체크라 걷기를 하던 유투브운동을 하던 중간에 체크하게 되는데 운동 못 할때 체크 하는거랑 크게 차이는 못 느끼고 있어요~~
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