다리 떨기.
하연
2023.04.01
의자에 앉아있을때 다리를 양쪽 번갈아가면서
떨어주면 그것도 살빠지는데 효과가 있다는게 정말인가요?
그리고 까치발로 다니면 알이없어지는게 아니라 더 생긴다구그러구..
계단도 오르는거 보단 내리는게 더 좋다구들하시구..뭐가맞는거죠?
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하늘이
그럼 뭘해야하죵..ㅠㅠㅠ
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청식
다리떨기하면 빠진다는 말은 들은 적 있는데 그렇다 치더라도 좀 보기 안좋은것 같음..
까치발은 잘 몰겠고.. 계단 오르기 보다 내려가는게 더 좋다고 하는건
내려가기가 관절에 무리가 덜 가니깐 그런거 같습니다.그래도 계단올라가고내려가기는
효과 있어요.체중이 좀 많이 나가시는 분들은 내려가기 부터 하는게 좋을듯..^^ -
희미한눈물
전 걷기부터추천할게용.. 젤 만만하고 오래해도 안질리는게 걷기인것 같애요.
그리고 체중이 그렇게 많이안나가시는 편이면 계단오르기도 짱이예요.
힙업도 되고 좋잖아요 ...^^그리고 걷기 할때 워킹슈즈 신고 하심 도움 되요..^^
저도 날씬이가 되기 위해 하고 있음...
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