-
By은지
와.. 초보지만.. 자세 좋아 보인다는 ㅎ,.ㅎ
-
초고리
어디가 좋을까요..?
그냥 헬스장같은곳에 pt 신청하고 스쿼트 알려달라면 되나요..?? -
초롱꽃
바 중심이 뒤로 가있다는건 좀 더 목쪽에 붙이라는
말씀인가요?? 승모근쪽으로 더 땡겨서 위치하시라는
말씀이시죠? -
은G
아 트레이너시군요 답변 감사합니다 조금만 덜 앉아야겠네요..
-
이플
덜 앉으라는 말이 되겠죠...저는 회원들 스쿼트 지도 할시 앉을때 무릎이 엄지발가락을 넘지 말고 대퇴사두근과 지면이 수평이 될때까지 앉으라고 지도 합니다...풀스쿼트는 지향합니다 아무래도 무릎부담이...
-
새난
그 각도라는게 덜 앉으라는 말씀이신가요?
아니면 다리를 좀 더 넓게 벌리라는 말씀이신가요? -
새콤이
무난해보이는 자세 같은데...정 불편하시면 주저앉을때 조금더 각도를 넓히시는게 좋을거 같네요...지금 자세는 대퇴사두근 선과 지면이 수평에서 조금 더 내려 가는 풀스퀏까지는 아니어도 각도가 많이 좁아서 무릎에 부담이 걸리는듯 하군요...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674255 | 어꺠가 휘고 좁아서.... (4) | 가막새 | 2024-11-07 |
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |