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By은지
와.. 초보지만.. 자세 좋아 보인다는 ㅎ,.ㅎ
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초고리
어디가 좋을까요..?
그냥 헬스장같은곳에 pt 신청하고 스쿼트 알려달라면 되나요..?? -
초롱꽃
바 중심이 뒤로 가있다는건 좀 더 목쪽에 붙이라는
말씀인가요?? 승모근쪽으로 더 땡겨서 위치하시라는
말씀이시죠? -
은G
아 트레이너시군요 답변 감사합니다 조금만 덜 앉아야겠네요..
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이플
덜 앉으라는 말이 되겠죠...저는 회원들 스쿼트 지도 할시 앉을때 무릎이 엄지발가락을 넘지 말고 대퇴사두근과 지면이 수평이 될때까지 앉으라고 지도 합니다...풀스쿼트는 지향합니다 아무래도 무릎부담이...
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새난
그 각도라는게 덜 앉으라는 말씀이신가요?
아니면 다리를 좀 더 넓게 벌리라는 말씀이신가요? -
새콤이
무난해보이는 자세 같은데...정 불편하시면 주저앉을때 조금더 각도를 넓히시는게 좋을거 같네요...지금 자세는 대퇴사두근 선과 지면이 수평에서 조금 더 내려 가는 풀스퀏까지는 아니어도 각도가 많이 좁아서 무릎에 부담이 걸리는듯 하군요...
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