크레아틴 질문이요~
도란
2023.04.01
안녕하세요
두달뒤에 생활체육지도자자격증을시험을보려고
열심히 운동하고있는 1人입니다~
요번에 단백질파우더구입했을때 노익스 크레아틴NT샘플이 하나 오더군요
그런데 솔직히 예전에 운동시작한지얼마안된때 멍청하게 뭣도 모르고 노익스를 먹은적이있었거든요
그때는 효과도 하나도 와닿지않았고
한 3년이 지나고야 우연찮게요번에 샘플먹었는데 효과를 정말 뼈저리게 체험했습니다.. -_-;;
그래서 드리는 질문이
제가 알기론 운동전 부스터류 제품이수분섭취가 많아져서 데피에는 안좋아서선수들도 시즌기에는 모노든 부스터류든
잘 섭취않하고계신걸로 알고있거든요..
시험이 두달정도남았는데 노익스 효과가 너무 괜찮은것같아서 더 열심히 해보고자 한번 구입해보려하는데
데피에 많이 치명적인가요? 아니면 한달 섭취후 한달은 끊는 이런방법도 괜찮을까요 두달정도남았는데
정말 후회없는몸상태로 시험을 치고 싶어서 고민끝에 글 올려봅니다.. ㅠ 고수님들의 조언부탁드려요참고로 스펙은 177/70
골격근량 38
체지방률 7.5% 정도 입니다
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