수다닷컴

저는 채식주의자는 아니고 아주 조금씩만 육식을 하고있는데 채식하면서 음양감식법하시는 분들을 정말 우리나라에서는 먹을게 많이 없을것 같아 힘드실것 같아요. 국 찌게 종류 다 못먹잖아여 ㅠ
저는 완벽함 보다 그냥 의식하고 줄여먹기로 해야겠어여 허거덩 ㅋㅋ

우아 그렇군요 물을 가급적 식사시에는 안먹도록 해야겠어요 ^^ 흡수이용량이 좋아지면
저는 마른체질이라 살찌고 싶은데 마른사람은 흡수가 잘안되서 마른다고하던데
살찌는 데도 도움이 되지않을까 나름 추측이 되는데 맞을지 모르겠네여 ㅋ

중요한것은 소식일듯 합니다~ 세끼 다 드시면서 적게드시는게....

사람들의 주장도 수십가지에다가 체질이 명확하지 않는 상태에서 가장 중요한건 소식이죠~

소식한다는 전제하에~세끼 다 드시는게 좋습니다~

밥과 물 따로 먹는게 소화는 잘 되는게 맞는거 같구요...
시간을 많이 띄워서 먹는다고 해도 전 별다른거 모르겠던데요...
다만 밥이랑 물은 따로먹고 전후 최소 30분정도는 물 안 마시면 좋긴 하더라구요
그리고 또 저녁을 안 먹는게 훨씬 편하고 좋더라구요...
사람마다 약간씩 다르긴 한것 같습니다...^^

저는 조식 폐지 실천한지 한 세달 됬는데요. 꽤 좋은 것 같아요.
점심을 안 먹으면 사회 생활도 원만하지 않고 배가 더 고픈듯?
게다가 음양식사법을 따르면 저절로 소식이 유도 되는 것 같아요.

점심과 저녁이 좋다고 봐요^^ 낮시간은 심장이 힘을 가질때죠 그래서 심장의 기운을 받는 비위의 기능이 좋아지게 되죠 그래서 소화력이 왕성해지게 됩니다 그리고 저녁은 간에 저장해 다음날 에너지로 쓰이므로 반드시 드셔야 하구요 그런데 2식시 조심 할것이 잇습니다 물따로는 기본이구요 식사의 질이 중요합니다 ....그리고 씹는 것두 그렇구요 보통은 6개월간 내몸에 해봐야 완전히 자기몸에 잡힙니다 수공

밥따로 물따로 식사하는게 참 중요한 것 같아요.
소화도 잘 되고 영양분 흡수도 더 잘 되고 말예요.

음양식 중에 중석식이 있습니다.
최소한 밥과 물을 따로 먹으면 소화가 잘 되요..이건 제 경험이고.
밥과 물을 함께 먹을경우에는 인슐린 분비가 더 많이 되서 중성지방 합성이 촉진되고
위산은 물 때문에 제대로 작용하지 못한다네요.. 책에 의하면.