벌크업궁금합니다
이든샘
2023.04.01
제가 60kg인데 70kg까지 벌크업을한다고치면 10키로찌우는것인데
근육 반 지방 반 으로 찌웠으면 벌크업잘한건가요?
그리고 살크업이란건 근육보다 지방이많이쪄서 살크업이란건가요?
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아름나
근육을 키우는데 어쩔수 없이 따라오는게 지방인거라고 생각하시면 되요 같이찌운다는 생각보다 벌크한다고 무조건많이먹고 고중량 운동한다고 되는것도아니구요...
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송아리
체형이 어느정도인지 모르겠으나..
제가 웨이트 처음 할때 체중이 67Kg 정도였고 지금은 78Kg정도 입니다.
벌크를 한것도 아니고 배가 나온것도 아니고 그냥 잘 먹고 운동부터 제대로 했습니다.
지금 수준정도면 벌크같은거 생각 안하시고 운동부터 더 빡씨게 하고
그냥 잘 먹어주면 그게 최고입니다.
벌크업은 운동반 지방반 이런 개념으로 설명하기엔 좀 어렵고요,
살크업이란건 벌크업을 잘못 이해한 의미에서 나온 용어 입니다.
그냥 살만 디룩디룩 찌
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