수다닷컴

아직은 드실필요가 없습니다. 보충제가 꼭 좋은것만도 아닙니다. 검색해보시면...이유를 아실텐데요. 왜그리 보충제에 집착하시는지 이유를 모르겠군요.단백질섭취는....계란이나 닭가슴살등...자연식으로 섭취하는게 효과가 더 큽니다.귀찮고 시간없어서 보충제를 드신다는게 핑계일뿐이죠.

초보라도 양질의 단백질이 필요한건 사실이구 한국식 밥과 김치만으로는 단백질의 한계에 있습니다. 삼시 세끼 닭가슴살만 먹는다면 굳이 모르겠지만 초보들도 근성장을 위해 충분한 단백질섭취는 필수 입니다.. 전혀 먹지 말라고 말릴 이유가 없어요^^

이제 시작 하시는 거라면, 돈이 남아돌 경우엔 드셔도 무방합니다...

다들 좋은 말씀들 해주셨네요. 본인이 댓글보고 판단하셔서 돈많으면 드셔도되구 ㅎㅎ

삽질이 될 경운 일반인의 성장을 기준으로 말씀드린거구요. 안먹어도 잘나오는 사람은 분명히 있더라구요- -;;

무조건 드세요 우리나라 일반인 세끼 식사엔 단백질 터무니 없이 부족합니다.. 더군다나 근매스 성장에 필요한 동물성 단백질은 일주일에 한번도 못먹는 사람이 다반사에요. 생선,고기 스스로 생각할때 하루에 최소 3번 이상 동물성 단백질이 포함된 식사를 해주신다고 생각되신다면 기본식사에 충실하시고 아니시라면 무조건 드세요 안드시고 한 운동은 전부 삽질이 됩니다

아무리 비싸고 몸에좋은 보충제도 체질상 안맞으면
설사,여드름 등등 안좋은현상을 가져올수 있습니다 ..

초보자는 근육량에 비해 식사량에 포함된 단백질량도 근성장에 아주 충분합니다.
그러기 때문에 보충제가 필수는 아니라고 봅니다.

오히려 보충제로 등하시되는 식사량때문에 발전이 더디는경우도 있습니다.
보충제는 님이 알아서 선택할일이지만..초보시라면..좀더 전문적인 지식습득후 드시는게 좋을듯 하네요,,

이사이트만 봐서도 보충제를 비롯한 기타 영양에 대해 많은 분들이 좋은글 많이 남기셨으니 참고하시구요..

무조건 드세요~^^보충제는 약이아닙니다. 닭가슴살~ 계란 먹듯이 영양을 체워주는거에요~^_^ 자금만 있으시다면 드시는게 훨씬좋지요

이제 시작한 분에겐 보충제는 정말 무의미 합니다.
무조건이라니요,,

심리적인 안정감과 기대감때문에 보충제를 처음부터 많이들 복용하시는데..밥한끼 더 먹는게 훨씬 도움이 됩니다.

나중에 근육량 더 느시면 빠른흡수위해서는 필요할지몰라도,,지금은 운동 자세와 근집중도 먼저 익히시고나서 보충제 고려하셔도 충분합니다.
지금부터 보충제 드셔봐야,.하나도 도움안되고,,나중에 필요량만 늘어날뿐입니다.

안타깝네요,,,,



정말 안타깝습니다..