처음 시작인데..인대가 아파요..
SchokoHolic
2023.04.01
완전 처음은 아닌데..무게도 못치겠고..인대가 아프다는 느낌
아실려나,,마음만 앞서가나요...예전에는 되었던 동작이..새로 다시 하려니 힘들고 횟수도 못채우겠고..
특히 인대가 아픈 느낌입니다..이럴땐 어떻게 해야되나요...
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다올
답변 감사합니다..적은무게로 천천히 적응시켜야겠네요...
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모두다
무리하지말고 적은무게로 몸에 적응시키세요
아무리 정확한 자세라할지라도 너무 무거운 무게로 치면 몸이 못버텨요
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