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두나
음 ~ 질문에 시원시원하게 답변드리기가 조금 아리까리 하군요..ㅋ
일단 뱃살의 사이즈를 줄이기 위해서는 유산소 + 식단을 줄이는 방법이 최상이겠지만...
복부의 탄력을 위해서는 반드시 복부에 관련된 운동을 꾸준하게 하셔야 합니다.
개인마다 다르겠지만 대부분의 사람들은 복근운동을 싫어하며 두려워 합니다.
복근운동은 기술적인 부분도 중요하지만 인내심과 꾸준함이 꼭 필요하거든요...
특히 혼자서 운동하면 운동에 대한 지식이나 기술이 부족하기 때문에 더욱 답 -
슬기
지압훌라해보세요
20일정도했는데 4키로빠졌어요
단점은 첨에할때 넘아프다는...
멍도들구요
지금은 하나도안아픈데 멍이 다시생겼어요 -
아잉누님
윗몸이르키기가 젤 좋은거같아요~~~~
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눈내리던날
다이어트를하면 전체적으로빠지는거라....
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