여친이 운동해도 살안빠진다네요..ㅡㅡ;;
Elfin
제 여친은 키 164정도구요, 좀 통통한 편이죠(그래도 이뻐요^^)
운동은 월요일부터 토요일까지...요가 한시간, 빨리 걷기 2~3시간, 웨이트는 한다고는 하는데..거의 안하는거 같아요...
이렇게 약 6개월 정도의 운동경력이있구요.
처음에는 빨리걷기와 요가만으로 10kg정도 살을 뺏다고 하는데...
요즘은 운동해도 살이 빠지지 않는다고 하네요.
살이 안빠져서 요즘 운동 하기 싫다고 합니다.
제가 걷는 시간을 줄이고, 웨이트를 늘려보라고해도 절대 걷는 시간을 안줄여요.
무조건 유산소운동이 살이 빠진다고 믿는듯한데...
여성분들중 다이어트에 성공하신분 있으시면 프로그램좀 알려주시면 안될까요??
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PinkPearl
감사합니다^^ 꼭 설득 시킬께요^^
바로 윗분은...ㄷㄷㄷ..이시네요..ㅡㅡㅋ -
노아
단순히 걷거나 뛴다고 살이 무한정 빠지지는 않습니다. 첨에 효과를 본 것은 몸 속에 있는 근육이 빠져나간 거죠. 실제로 체지방 검사를 해보시면 가까스로 유지하셨거나 더 늘어나셨을 겁니다. 어느 정도 다이어트에 관심이 있으신 분들은 한 번쯤 요요현상을 겪어보셨을텐데요.. 그건 몸 속의 수분과 근육이 없어졌다가 다시 생겼기 때문에 생기는 현상입니다. 여자친구분이 크게 잘못 알고 계신 듯 싶네요. 다이어트는 안먹고 유산소만 하는게 아니라 먹긴 먹되 소비하는
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앨프레드
저도 근육 운동좀 해야겠어요
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헛나발
광고하지마세요
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봄
위에님같은 이론을 설명해주도 여친분이 안믿고 안하면 말짱 꽝입니다.
여친분의 생각을 바꿔야하죠. 하라는걸 안하면 당연히 효과도 없어요. 자업자득이죠
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