턱걸이 보통 몇개하시나요?
자올
2023.04.01
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다미
벨트에 원판거세요
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율아
둘중 하나겠죠? 중량을 달고 하거나... 셋트를 늘리거나...
20개씩 4세트를 해도 아무느낌이 없다면...
중량을 다는게 맞는것 같긴 합니다~ -
창의적
3/ 넹?
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알프레드
?
그정도면 충분히 많이 하시는 거 아닌가용?
전 와이드그립으로 10 15 10
친업으로 15 15 20
하고 끝나는뎅ㅎ 한꺼번에 많아 하면 다음 세트 할 힘이 잘 안 들어가요ㅠ -
징징몬
우와 대박많이 하시네 ㅋ
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티나
20개면 잘하시네요...전3년전까지만해도30개는 했는데...
무리한 체중증가로5개하면 빠심ㅎㅎ -
별
무게를 어떻게 쳐:요?
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볼매
무게쳐여
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두빛나래
저는 15개~22개 셋트는 그때그때 다름 풀다운머신 바벨 덤벨 T바로우랑 같이합니다
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