덤벨컬 질문좀 드립니다,
비예
2023.04.01
제가 덤벨컬을 할때 오른팔과 왼팔의 힘이 틀려서인지 오른팔은 더 할수 있는 힘이 있는데 왼팔을 하려고 하면 올라가지를 않네요;;;;
오른팔과 왼팔이 비정상인가봐요;;;;;;
이럴땐 계속 오른팔이라도 한계점까지 운동을 해야할까요??
아니면 비슷한 힘이 나올때까지 왼팔만 단련시켜야할까요??
고수님들 조언좀 부탁드립니다....
-
해가빛
답변들 감사드립니다 ^^ 최대한 왼쪽을 하나라도 더하려고 노력하면서 1~2세트 더하는 방향으로 해봐야겟네요 ^^ 새해복많이들 받으세요 ^^
-
알렉산더
저는 양쪽똑같이 하는데요..웃긴건 오른손잡이라 오른쪽이 힘이 분명 더센데...이두는 왼쪽이 더 커요..ㅋㅋ 뭐 보디빌더도아니고..그냥 그러려니합니다..ㅋㅋ
-
sin
벨런스는 마춰질수닛지만 오른팔이 너무 더디지않을가요 힘은 많지만 들지않으면 근육에 성장이 어려울서같내요 오른손이 보통 더 쌘분도 잇긴하지만 차이가 많이나신다면 왼손은 억지로라도 해보시구여 가져운 무게로 수축된상태에서 힘을 꾹 쥐어 보시는게 어떨기 생각이드내여 부적하시면 운동다하신후 왼팔면 두산세트 해주시는것도 도움될듯합니다
-
빛글
저 같은 경우는 힘이 조금 모자란 왼팔에 맞춰서 운동을 했습니다. 암컬을 할때도 왼팔은 한두개 정도 더 할려구 노력했구요... 그러다보니 자연스럽게 밸런스가 맞춰지더라구요~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674255 | 어꺠가 휘고 좁아서.... (4) | 가막새 | 2024-11-07 |
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |