덤벨컬 질문좀 드립니다,
비예
2023.04.01
제가 덤벨컬을 할때 오른팔과 왼팔의 힘이 틀려서인지 오른팔은 더 할수 있는 힘이 있는데 왼팔을 하려고 하면 올라가지를 않네요;;;;
오른팔과 왼팔이 비정상인가봐요;;;;;;
이럴땐 계속 오른팔이라도 한계점까지 운동을 해야할까요??
아니면 비슷한 힘이 나올때까지 왼팔만 단련시켜야할까요??
고수님들 조언좀 부탁드립니다....
-
해가빛
답변들 감사드립니다 ^^ 최대한 왼쪽을 하나라도 더하려고 노력하면서 1~2세트 더하는 방향으로 해봐야겟네요 ^^ 새해복많이들 받으세요 ^^
-
알렉산더
저는 양쪽똑같이 하는데요..웃긴건 오른손잡이라 오른쪽이 힘이 분명 더센데...이두는 왼쪽이 더 커요..ㅋㅋ 뭐 보디빌더도아니고..그냥 그러려니합니다..ㅋㅋ
-
sin
벨런스는 마춰질수닛지만 오른팔이 너무 더디지않을가요 힘은 많지만 들지않으면 근육에 성장이 어려울서같내요 오른손이 보통 더 쌘분도 잇긴하지만 차이가 많이나신다면 왼손은 억지로라도 해보시구여 가져운 무게로 수축된상태에서 힘을 꾹 쥐어 보시는게 어떨기 생각이드내여 부적하시면 운동다하신후 왼팔면 두산세트 해주시는것도 도움될듯합니다
-
빛글
저 같은 경우는 힘이 조금 모자란 왼팔에 맞춰서 운동을 했습니다. 암컬을 할때도 왼팔은 한두개 정도 더 할려구 노력했구요... 그러다보니 자연스럽게 밸런스가 맞춰지더라구요~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701858 | 보충제 사이트질문좀 | 마루한 | 2025-07-18 |
| 2701832 | 하체가 너무 커서.....질문요.. (3) | 앵겨쪼 | 2025-07-17 |
| 2701806 | 풀업과 친업에 차이..그리고 언더그립과 오버그립에 차이좀.. (3) | 파란 | 2025-07-17 |
| 2701776 | 근육통 질문드려요 (1) | 나슬 | 2025-07-17 |
| 2701751 | 데드리프트하다 벤치 놓쳐버릴뻔했네요.. (7) | 일진오빠 | 2025-07-17 |
| 2701719 | 1주일 부분운동 평가좀해주십시요. (4) | 하루키 | 2025-07-16 |
| 2701691 | 제발 도와주세요, | 푸른들 | 2025-07-16 |
| 2701638 | 근육통오게 하는 운동법좀 알려주세요 ㅠ (4) | 설희 | 2025-07-16 |
| 2701613 | 운동후 샤워~ (5) | 강남맨 | 2025-07-15 |
| 2701585 | 헬스는 한번도 해보지 못한 1인입니다.. | 다한 | 2025-07-15 |
| 2701559 | 왕자 균형에 관한... (5) | 빛나라 | 2025-07-15 |
| 2701530 | 체지방에 대한 식이요법... (4) | 새길 | 2025-07-15 |
| 2701478 | 아까 복근운동 루틴물어본 사람인데 전체샷으로 인증할게여 (7) | 한울 | 2025-07-14 |
| 2701399 | 다이어트중인데 질문좀요 ㅠㅠ (2) | 승아 | 2025-07-13 |
| 2701343 | 살려주세요...간절해요...몸짱 안바랍니다 사람몸만...읽어봐주세요... (10) | 큰길 | 2025-07-13 |
| 2701313 | 하체 운동 도와주세용 (1) | 터1프한렩 | 2025-07-13 |
| 2701257 | 포경하고 운동해도되나여??? (10) | 매미꽃 | 2025-07-12 |
| 2701232 | 헬스관련질문입니다~^^ (1) | 소심한여자 | 2025-07-12 |
| 2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |
| 2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |