스탠다드7일프로그램 끝난후~
개힘
2023.04.01
안녕하세요^^
오늘이 6일째이네요...
스탠다드7일프로그램이 끝난후 보식기간을 일주일정도 잡을꺼구요.
질문입니다.
보식기간 일주일을 끝낸후... 요요를 완전히 잡기위해서
요즘 뜨고있는 생채식다이어트를 하려고 합니다.
생채식 다이어트에 과일, 채소가 많아서 좋긴한데요.
걸리는게... 견과류와 생현미를 먹어야하는거라...
속을 많이 비워둔상태라 견과류와 생현미를 섭취해도 무방한지 여쭙고싶습니다.
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거늘
보식후반이라 하심은 7일 지난뒤를 말씀하시는건가요??
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물고기자리
아무래도 견과류&생현미는 보식후반중부터 섭취하셔야할것같아요
초반에는 섬유질(과일&채소)을 드시는것을 추천해드려요~
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