렛풀다운하는데 전완에만 힘이 들어가는듯하네요
그루터기
2023.04.01
인터넷 찾아보고 헬스클럽 다른 분들 하는거 보고 따라한다고 했는데
이상하게 전완부만 힘들뿐 등근육이 자극된다거나 이런 느낌이 별로 없는것 같네요..
제가 운동을 잘못하는걸까요?? 아님 원래 이렇게 전완부가 힘든건가요??
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이슬비
하다보면 잡혀요 ㅎㅎ 전 접는다는느낌과 등ㅇ로 땡긴다는느낌으로...
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제나
겨드랑이 및에 자극을 집중하셔요
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영빈이
세분 말씀 종합해보면 적당히 가벼운 무게로해서 손은 그냥 봉에 걸치듯이 하고
최대한 등근육힘으로만 무게추를 들어 올리려 해야 한다는거죠?
덕분에 어떤식으로 운동해야할지 이해가 되네요..정말 감사드려요.. -
꽃내
손에 힘을 빼고 팔에도 최대한 힘을 빼려고 하시고 등근육만 신경쓰시면 될거같아요.....
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찬솔
가볍게 하세요.
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꽃내음
손가락으로 하시면서 등에 자극점 찾으시면 됩니다.
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