나름저의다이어트..(클릭!무조건클릭!댓글도욤;;ㅋ)
돌심장
2023.04.01
아침 - 밥적게한공기 나물위주로밥...ㅠㅠㅠ(콩나물,시금치,늙은오이..모라고해찌;;거진저러케머거요 입맛없을땐..비빔밥을흐흐)
점심때까지 녹차만주거라먹고이써여ㅋㅋ
점심 - 밥반공기..
반찬은식대에서아라서주는데..고기는거진닭도거진 그러나먹지안쿠..
나물이나,김치,생선조린거나 튀긴거 이러케먹고있습니다.
저녁 - 토마토하나 -이러케머거찌만,,넘배고파서
오늘부터감자나,계란을먹을생각이예요 (흰자만...(예)계란흰자3개 노른자1개 )이런식으로요 ㅎ
저녁먹고, 7~8시에 헬스가서 런닝 빨리걷고이써요 40~50분을하고 뱃살운동 하고이꾸요 ㅎㅎ
덜덜이 ;; 자세가춰7분하구요 운동하면서 녹차를마시고있구요 ㅎㅎ
집에와서 씻고 녹차먹고 배고푸다시푸면, 당근을머거여 ㅎㅎ
이런식으로 한다면..살이빠질까요...? 제대로한지..몇일안되써요 ㅠㅠ이런식으로하면, 살이빠질까요? ㅠㅠ
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큰솔
ㅎㅎ 맞는말씀이십니다 ^^ 바로바로적어요 오래못갈꺼같아서 ㅎㅎ 댓글감사요 크크
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한란
잘하고 계신거같지만...다이어트 실천일기 오래적는분 별로 못봤습니다. 오래가는게 중요하죠 ㅋ
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