수다닷컴

펌핑 좋죠..ㅋㅋ

펌핑은 운동직후 운동부위의 피가 몰리게 되서 빵빵하게 부풀어 오르는겁니다 ..^^;;;
빡쉐게 and 운동부위에 집중해서 해야 펌핑이 강해집니다.
느슨하게 하거나 운동부위에 제대로 집중을 못하고 다른 부위로 분산시키면 펌핑이 잘 안가겠죠...
즉, 펌핑이 잘된다면 그만큼 운동을 강하게 제대로 했다는 겁니다.당연히 느슨하게 하는것보다 효과가 좋겠죠.
펌핑감은 곧 사라지지만 꾸준히 운동으로 펌핑되기를 반복하다보면 나중에는 평상시에도 펌핑한 것 처럼

펌핑이 잘되면 기분이 좋아요~

아마 다른분들이 말하시는 펌핑이라는게, 단순한 피 몰림이 아니라 운동을 열심히 해서 탄탄한 긴장감이 느껴지는 펌핑일겁니다. 충분히 식사를 섭취하시고 자고 일어나면 다음날 그 부위에 약간의 근육이 더 생긴걸 느끼실텐데.. 집중해서 부위 훈련하면 근육에 자극이 오는 찌르르~하는 느낌.

샤워하고 집에가면서 풀리는게 느껴지죠.~그래도 펌핑때문에 운동할맛납니다.ㅋ

ㅡ.,ㅡ;;; 펌핑은 그부위 근육을 사용했을때 피몰림현상일 뿐이라고 알고있는데요--;; 펌핑된건 몇분지나면 누구나 다 풀리게 되있는데요--;;