수다닷컴

힝ㅠ저두 새벽운동 하구싶지만ㅠ신랑이 새벽에 일찍출근해서 애기들만 두고 나갈수가없어서ㅠ속상하네요ㅠ대신 저녁마다 일찍저녁먹고
애들이랑 놀이터라두 가서 뛰면서 놀아주려구요ㅋㅋ아직은 여자이기전에 엄마라는 직책이 더크다는게 슬퍼요ㅠ흑흑ㅋㅋ

새벽운동 추천합니다..아무래도 여름 햇볕이 피부에도 안좋고 운동안하셨던분들이 나가서 운동하시면 쓸어질수 있으니...저도 태양이 뜨거워지기 전에 운동을 한답니다.. .대략 아침 6시부터 시작해서 8시까지 하거든요 8시쯤엔 햇볕이 있지만...뜨거울 정도는 아니라서..ㅇ.ㅇ;; 그리고 어느정도 햇볕을 받아야..태양빛으로부터 비타민을 흡수할수 있다고 하네요...그 비타민이..면역체계를 강하게 한다고 하니....전 하루종일 집에만 있기때문에 운동할때만이라도 아침

ㅎ맞아요 집안에만 잇는것보단 아무래두 나가면 기분전환도되고 움직이게되니 체력소모가 되는거같아여^^

네ㅎㅎ!

아직 막내가 어려서 데리고잇어서 6월달까진 유모차태우고 걷곤햇는데ㅠ지금은 나가면 빙글돌더라구요^^얼릉 선선해졋즘 좋겠어요^^님두 힘내세요~^^

음..저는어려서요 ㅎ 몸에열도많은편인지라 줄넘기오분만해도땀이막 주륵주륵흘러서요 저는그렇게하는데 아니면 걷기운동하시는거어떠세요?

전 더우면 땀이더나니까 줄넘기해요..

ㅠ.ㅠ. 육아의 고충은...엄마들만 안다고 하죠...그렇다면 홈트레이닝이라고 해서 집에서 할수 있는 유산소운동과 근력운동을 해보심이 어떠신지요...네이버에 홈트레이닝이라고 검색하시면 여러가지 동작이 있거든요....층간소음만 없다면야..집에서도 충분히...다이어트 가능하답니다..

너무 더울땐 식이조절만 더 신경쓰고 운동 대신 냉방 빵빵한 마트나 백화점 가요ㅎ 어제는 박물관갔구요~ 냉방나오는 곳에서 3시간정도? 운동이라기보단 걍 나들이지만 암것도 안하는 것보단 낫고 기분전환에 좋아요~

제가 4년동안ㅠ애를 셋을 줄줄이 낳앗더니ㅠ체중이 관리할틈없이 거구가 되어잇어요ㅠ체중이 많이 나갈땐 줄넘기가 관절에 무리가 간다고 들어서 체중좀 감량하구 하려구요ㅠㅠ