수다닷컴

여름이 다가오니깐 옆구리살이 장난 아니라서 다이어트를 했습니다..
물론 전체 탈모 증상도 있구요..선천적으로 숱이 많은편은 아니였구요.
아마도 엄마에유전도 무시못하겠네요....탈환은 4통째고 플러스 새로 나왔길래 짐 먹구 있습니다...

다이어트로 한달 조금 넘었는데 5킬로 빠졌구요..전혀 운동은 안하고..음식만 조절했어요...
병원도 꾸준히 다니고 비타민제 오메가 탈환 꾸준히 먹고..아침에 일어나면 집에서 만든 요거트..
삶은 달걀 2개..점심땐 된장국..야채종류..간식으로 요플래..저녁 된장국..
야채종류..밀가루 인스탄트 는 일제히 끊었어요...

일주일에 한번 육류..나 회..먹구요 술도 한잔합니다...
가끔 생두부..묵..물을 많이 마시구...미녹실딘을 뿌리고 있어요..5개월쯤 됬구요...
추후에 탈모가 더 심해질까요?.. 한가지더 붙히자면 현재 심각한게 변비가 왔어요..

한 5일쯤 된것 같아요...아침에 잘 봤는데...탈환 플러스 먹구 난후부터 변비가 심해졌어요..
어케 하면 될런지요...물도 많이 마시고..유산균도 만니 먹고 있고 ..간식으로 과일도 먹고 하는데..
아침마다..괴성과 이마에 진땀이 삐질삐질..너무 힘을 줘서 허리도 아프고...고수님..해결 부탁드립니다....

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