턱걸이에 대해 질문있습니다.
반율하
2023.04.01
턱걸이(풀업)를 하는 경우에 신체 양쪽의 근력이 달라서 그런 것인지 오른쪽이 먼저 올라가고 왼쪽이 딸려올라가는 식으로 치우치게 됩니다. 결국 한계치에 달해서는 오른쪽은 올라가는데 왼쪽은 못 올라가는 그런 어정쩡한 자세가 되고 마는데요.
이럴경우에는 그냥 계속하면 균형이 맞춰지는지 한쪽에 무게를 달고해야하는지 모르겠습니다. 자세가 안좋은 것인지..... 답변 부탁드립니다. ㅜㅜ
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바르고
조언 감사드립니다!! 어느정도는 균형 맞추려다가 안되서 그냥 막해버렸었는데 특전수다님 말대로 하나라도 균형잡고 해야겠어요.
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맛조이
평소 님이 하던 오른쪽이 먼저 올라가는 방법으로 10개 하셨다면 양쪽 동시에 올라가게 신경써서 한개밖에 못 하더라도?양쪽같이 올라가는것에 신경쓰셔서 제대로 하세요
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쇼콜라데
특전사 님 말이 정답~
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핫체리
임의 조정하는 수 밖에 없는 것인가요? 근육 크기의 불균형 이런 것이 아니라 근육이 기능적으로 크게 불균형인 것 같아서 운동으로 교정하는 법은 없나해서 질문 해봤습니다 ㅠ
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귀1여운렩
누구나 양쪽 불균형하구요, 약한쪽에 힘 더 주시든지 하셔서 하시다보면 맞춰지실겁니다
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