웨이트후 유산소운동을병행하면서하는데요.
화이트캣
2023.04.01
웨이트한다음 유산소를할때
최소 30분정도
6~7 속도로하거든요.
근데 어떨때는
상쾌한 기분이아니라
팔다리가 무거워지는느낌?이들어요..
스트레스받는건지.
데드리프트할때 그힘들면서
짜릿한기분이들자나요.
그반대기분이나는것같아요.(유산소운동시에)
뭔가 억제되는 기분이랄까?
이런기분이 들면 안하느니만 못하는거겟죠.?
혹시 스트레스받아서
근육망치게되는것같아서 두려워요
잘아시는분없나요?답변좀부탁드릴게요
제가 허벅지나 복부에 지방이많아서 지방도 빼고싶거든요.
적절한 방법좀 부탁드립니다고수님들
-
향율
너무 민감하게 생각하지마세요. 제가 보기엔 괜찮은거같습니다. 부담이 가시면 경보를 하시되 속도를
더낮춰보세요. -
SweetChoco
유산소 운동은 원래 지치는거 아닙니까? 그러면서 체력이 늘껍니다.
꾸준히 하시면 훨씬 좋아지실껍니다. 열운하세요~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701944 | 인바디 했습니다 조언좀 부탁드려요~~^^ | 갅지돋는슬아 | 2025-07-18 |
| 2701858 | 보충제 사이트질문좀 | 마루한 | 2025-07-18 |
| 2701832 | 하체가 너무 커서.....질문요.. (3) | 앵겨쪼 | 2025-07-17 |
| 2701806 | 풀업과 친업에 차이..그리고 언더그립과 오버그립에 차이좀.. (3) | 파란 | 2025-07-17 |
| 2701776 | 근육통 질문드려요 (1) | 나슬 | 2025-07-17 |
| 2701751 | 데드리프트하다 벤치 놓쳐버릴뻔했네요.. (7) | 일진오빠 | 2025-07-17 |
| 2701719 | 1주일 부분운동 평가좀해주십시요. (4) | 하루키 | 2025-07-16 |
| 2701691 | 제발 도와주세요, | 푸른들 | 2025-07-16 |
| 2701638 | 근육통오게 하는 운동법좀 알려주세요 ㅠ (4) | 설희 | 2025-07-16 |
| 2701613 | 운동후 샤워~ (5) | 강남맨 | 2025-07-15 |
| 2701585 | 헬스는 한번도 해보지 못한 1인입니다.. | 다한 | 2025-07-15 |
| 2701559 | 왕자 균형에 관한... (5) | 빛나라 | 2025-07-15 |
| 2701530 | 체지방에 대한 식이요법... (4) | 새길 | 2025-07-15 |
| 2701478 | 아까 복근운동 루틴물어본 사람인데 전체샷으로 인증할게여 (7) | 한울 | 2025-07-14 |
| 2701399 | 다이어트중인데 질문좀요 ㅠㅠ (2) | 승아 | 2025-07-13 |
| 2701343 | 살려주세요...간절해요...몸짱 안바랍니다 사람몸만...읽어봐주세요... (10) | 큰길 | 2025-07-13 |
| 2701313 | 하체 운동 도와주세용 (1) | 터1프한렩 | 2025-07-13 |
| 2701257 | 포경하고 운동해도되나여??? (10) | 매미꽃 | 2025-07-12 |
| 2701232 | 헬스관련질문입니다~^^ (1) | 소심한여자 | 2025-07-12 |
| 2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |