웨이트후 유산소운동을병행하면서하는데요.
화이트캣
2023.04.01
웨이트한다음 유산소를할때
최소 30분정도
6~7 속도로하거든요.
근데 어떨때는
상쾌한 기분이아니라
팔다리가 무거워지는느낌?이들어요..
스트레스받는건지.
데드리프트할때 그힘들면서
짜릿한기분이들자나요.
그반대기분이나는것같아요.(유산소운동시에)
뭔가 억제되는 기분이랄까?
이런기분이 들면 안하느니만 못하는거겟죠.?
혹시 스트레스받아서
근육망치게되는것같아서 두려워요
잘아시는분없나요?답변좀부탁드릴게요
제가 허벅지나 복부에 지방이많아서 지방도 빼고싶거든요.
적절한 방법좀 부탁드립니다고수님들
-
향율
너무 민감하게 생각하지마세요. 제가 보기엔 괜찮은거같습니다. 부담이 가시면 경보를 하시되 속도를
더낮춰보세요. -
SweetChoco
유산소 운동은 원래 지치는거 아닙니까? 그러면서 체력이 늘껍니다.
꾸준히 하시면 훨씬 좋아지실껍니다. 열운하세요~
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