먹는것이 상당히 신경쓰여요..
매미꽃
2023.04.01
저는 헬스를 전문적으로 하는것도아니구..
취미로 하는건데요.
군생활때부터 헬스에 취미를 들려서 단지 자기관리를 조금 해주고싶어서 하는편인데여..
아무래도 학생이고 취업준비하고 하다보니깐..
먹는것도 불규칙적이고 그러네여..
그래도 먹긴먹어야되니깐 밤에오면 라면에다가 밥 훅훅 말아먹고 그러거든요...
후..
근데 이게 많이 영향이 있을지걱정되네요..
어떤분들은 전문적으로하는것도아니고 먹는거에 너무 연연하지말라구도 하시구여..
헬스하고와서는
마트에서닭가슴살 사놓은거 녹여서그냥 볶아먹어요.. 너무 배고픈데 뭘 해먹긴그렇고 과일같은거도 자취라서 많이사서 보관하기가 불편하구해서요..
바나나가튼거.. 낱개로 사면 너무비싸고.. 뭉치로 사서 보관해봣는데..
하루이틀만 지나도 초파리 들끓고 자취방이 너무더워서 금방 까맣게변하고 눅눅해지고하더라구여..
냉장고에 보관하면 더빨리 까매지고..ㅠㅠ
-
사람
운동하고 저녁에 드시면 내장지방이 쌓이게 되요.
체중에는 특별한 영향 없다고 해도 내장지방으로 인해 문제가 될 수 있어요.
운동 계획에 맞춰 식단계획도 잘 짜셔야 효과가 배가 됩니다. -
바론
혼자살면 사먹는게 젤 편하죠~.~;; 편의점 도시락이나 샌드위치에 저지방우유, 구운계란 같이 드시는 것도 나쁘지않아요.
오래 보관가능한 걸로는 말린 고구마나 냉동 미니고구마, 냉동 닭가슴살류가 있구요~~
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