주말운동.전신????
보르미
2023.04.01
현재 고2학생입니다 학교에서 야자를해서
운동할수있는시간이 주말밖에 없네요
토요일 상체 일요일하체 하려고하는데요??
운동시간 보통1시간30분 정도가 적당하잖아요
상체하는날에 부위별로운동하는것보다 집에 로잉머신한대가있거든요
(노젓는운동기구) 그걸로 상체전신하고 하체하는날에는 등산가려고 합니다
이렇게 운동해도 될까요??(주말에만운동해도꾸준히하면효과있을까요??)
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