벌크하려면 무조건 막먹는게 진리인가요?
뭘봐요
2023.04.01
음 다른분 글 보니까
일단 올 겨울엔 벌크업해서 근육 크기를 키워놓고
내년 여름되기 전에 데피 빡세게 해서 복근 만드는게 좋다고들 하더라구요.
근데 벌크업이라는게 닥치는대로 막 먹어서 살만 찌우면 되나요?
그냥 돼지처럼 암거나 칼로리높은거 쳐묵해서 살찌우는게 벌크는 아닌거 같은데 말이져.ㅎㅎㅎ;
무슨 고탄수화물 식단으로 하루 6끼씩 나눠서, 3시간 간격? 뭐 그렇다고 얼핏 들었는데요.
일반 직장인 분들이나 학생 분들처럼 하는 일이 있는 사람은
그렇게 챙겨먹기가 쉽지 않잖아요~그럼 벌크업을 하려면 어떻게 먹어야 할까요?
벌크업의 기본 개념이 체지방을 늘려서 근육량 동반상승을 목표로 하는건가요?
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차분나래
막먹는다고 살이 금방 찌면..전부 벌크가 되실것입니다..살찌우는것도 만만치 않습니다..
게이너같은 보충제를 따로 섭취하지 않고 자연식으로 벌크를 하시면 체지방걱정은 그리 안하셔도 됩니다..
벌크의 개념을 좀더 알고 싶으시면 사이트에 검색하시면 자세히 나와있습니다.
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