그럼다시 질문좀할께요.^^
다올
2023.04.01
하루에 한번 운동하라고 하셨는데요
그럼 점심먹고 1시간후에 40분정도 빨리걷기를 하려고하거든요?
그럼 저녁먹고 운동 안해도되나요?
운동지속효과가 72시간이라는 말을 들어서요..
맞나요?
하루 1번 30분이상 운동 하면 되나요?
점심먹고 하고 저녁때는 안해도 되나요?
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꽃내
운동이야 왕도가 있겠습니까..님이 점심먹고만 하고 관리가 잘되면 그리하셔도 되고...아니면..더 늘리셔야지요..다른사람 몸이 아니니까..본인이 잘 조정해보세요.~~ 대부분은 저녁식사 후 활동량이 없기때문에 그때 운동하기를 권합니다.
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푸우
운동도 여러종류가 있죠.................... 여기선 걷기는 운동으로 치지 않습니다..........
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들꿈
님 저는 저녁식사후 운동도 같이 권장해드리고싶네요.. 점심 저녁 40분정도씩운동하면 하루총 1시간30분정도 걷게되는거에요... 하루에한시간도 여러번나누어 운동하면 효과는 같다고하네요..
짬짬이 운동시간을늘려 생활하시여 몸에 베이게하는게 하루빨리 당뇨에서 멀어진다고생각하거든요..
어차피 당뇨는 생활습관병이라잖아요.. 좀더 시간내어 운동하심이 어떨런지요..
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