푸시업바 어떤자세로하면 가슴아랫부분에 자극줄까요?
아유미
2023.04.01
아랫가슴에는 디클라인프레스가좋다그래서 해봤는데요.
해도 별로 가슴아랫부분에는 자극이없더라구요.
원래 그런건지 아니면 제가자세를 잘못한건지요?
그래서 그러는데 푸시업바는 어떤자세로해야 아랫가슴이 단련될까요?
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채움늘
딥스는 하려고했는데 평행봉 있는곳이 없어서 ㅜㅡㅜ
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보예
꼭평행봉이 아니여도 됩니다. 의자두개 놓고하셔도되구요.
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갤2
홈트 하시나요...?
그러면 가까운 운동장에서 딥스를 해보세요...
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