체중이 줄면 근력도 줄어드나여?
새
2023.04.01
몸상태가 비만인지라
요즘 나름대로 식사량도 줄이고 야식도 안먹구 웨이트및 유산소를 꾸준히 하고 있어요
두달사이에 4키로 정도 빠졌는데
요즘들어 힘이 없다는 기분이 듭니다....
웨이트하면서 기구를 들때 전같지 않다는 걸 느끼겠는데...
원래 이런건가요?
-
수련
체지방률 측정을 해보시는게 어떨런지요 해보시고 지방 과 근육의 주어든 부분을 비교해조시고 예전 체지방률 보다 마니 더올라갔다면 근육손실이 심하다고 보시면 됩니다 체중을 줄이시면 근육 손실도 감수해야하지만 제가보기에는 근육 이 마니 손실된건 아니실런지요..
-
힘차
살이 빠져서 그런 기분이 드는게 아닐까요??
-
소미
아...그렇군요
-
여신
무게를 들어 올릴땐 근육으로만 들어 올리는게 아닙니다.
지방도 한몫을 합니다.
그렇기 때문에 다이어트 중이라면 중량이 주는건 당연한 결과입니다. -
휑하니
저두 예전 같은 경험을...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2702033 | 안녕하세요 운동 처음 시작하는 무지가 가득한 왕초보입니다. | 스킬 | 2025-07-19 |
| 2702002 | 입문단계의 초보가 조언구합니다~ | 찬늘 | 2025-07-19 |
| 2701972 | 부상 관련 질문입니다. (3) | 가시 | 2025-07-19 |
| 2701944 | 인바디 했습니다 조언좀 부탁드려요~~^^ | 갅지돋는슬아 | 2025-07-18 |
| 2701858 | 보충제 사이트질문좀 | 마루한 | 2025-07-18 |
| 2701832 | 하체가 너무 커서.....질문요.. (3) | 앵겨쪼 | 2025-07-17 |
| 2701806 | 풀업과 친업에 차이..그리고 언더그립과 오버그립에 차이좀.. (3) | 파란 | 2025-07-17 |
| 2701776 | 근육통 질문드려요 (1) | 나슬 | 2025-07-17 |
| 2701751 | 데드리프트하다 벤치 놓쳐버릴뻔했네요.. (7) | 일진오빠 | 2025-07-17 |
| 2701719 | 1주일 부분운동 평가좀해주십시요. (4) | 하루키 | 2025-07-16 |
| 2701691 | 제발 도와주세요, | 푸른들 | 2025-07-16 |
| 2701638 | 근육통오게 하는 운동법좀 알려주세요 ㅠ (4) | 설희 | 2025-07-16 |
| 2701613 | 운동후 샤워~ (5) | 강남맨 | 2025-07-15 |
| 2701585 | 헬스는 한번도 해보지 못한 1인입니다.. | 다한 | 2025-07-15 |
| 2701559 | 왕자 균형에 관한... (5) | 빛나라 | 2025-07-15 |
| 2701530 | 체지방에 대한 식이요법... (4) | 새길 | 2025-07-15 |
| 2701478 | 아까 복근운동 루틴물어본 사람인데 전체샷으로 인증할게여 (7) | 한울 | 2025-07-14 |
| 2701399 | 다이어트중인데 질문좀요 ㅠㅠ (2) | 승아 | 2025-07-13 |
| 2701343 | 살려주세요...간절해요...몸짱 안바랍니다 사람몸만...읽어봐주세요... (10) | 큰길 | 2025-07-13 |
| 2701313 | 하체 운동 도와주세용 (1) | 터1프한렩 | 2025-07-13 |