인바디 측정결과 보는것좀 도와주세요~
겨루
2023.04.01
피티 시작 전과 한달 조금 넘은 후에 측정한 결과입니다.. 생각보다 체지방이 너무 적게 줄은것 같아요.
트레이너분 말씀에 의하면 식단은 정말 완벽하게 지킨것 같다고 하시는데, 뭐가 문제일까요ㅜㅜ
이정도면 보통몸매라고 볼 수 있나요??
다른곳 보다도 허벅지가 유난히 두꺼운데ㅜㅜ
운동을 해도 근육만 붙고 체지방은 잘 안줄어서요.
발레는 3년째 하고 있고, 여러 운동 한번씩은 해봤는데 기존에 하던 운동량이 있어서 그런지 아무리 빡세게 해도 체지방 줄이기가 너무 힘들어요ㅜㅜ
사진은 10월2일, 9월18일, 9월1일 순입니다
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민들레
쪽지보내드렸어요 화이팅입니다
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목련
한달동안 먹는거는 하루 7~800칼로리 정도 섭취, 6시 이후로 금식.
일주일 6일 유산소운동 40분이상, 4일 근력운동 30분, 매일 스트레칭. 이렇게 했어요ㅜ
헬스 시작하기 전에는 주3회이상, 1시간30분씩 발레랑 식단조절 했구요.
한거에 비해서 변화가 없어서 트레이너 쌤도 당황해하시네요..;;
일단 지금은 일 때문에 한달정도 헬스 쉬고 있어요. 앞으로 어떤 운동을 해야할지 막막하네요ㅜ -
딥보라
체지방이 생각보다 적게 빠진거는 맞는거 같습니다만.. 식단과 어떻게 운동하시는지 알아야 원인을 알수있을것 같네요.. 인바디표만으로는 왜 체지방이 적게빠졌는지 알수가 없습니다.
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