제발 구원해주십시오
BabySue
2023.04.01
키는 177 몸무게는 65kg
배가 장난이 아닙니다
완전 아저씨배.. 지금은 많이 뻈지만.. 여전히 힘드네요
저는 군인이거든요 요새는 날씨가 추워서 구보도 못해요..
저녁6시 이후로는 아무것도 안먹고 녹차도 꾸준히 하루에
5잔정도먹고요 윗몸일으키기등.. 여러가지 운동을 하는데..
이상하게 안빠지네요 윗몸일으키기를 하면서 근육이 약간붙긴붙었는데
그래도 출렁거려요 어떻게 해야지 뱃살이 완전하게 빠질수있는지
알려주세요~
-
슬현
흠 저도 강원도포병이였는데 한겨울에도 웃통벗고 구보했는데...
뭐라고 할말이 없지만 연병장을 죽어라 뛰세요 -
등대
전 강원도에서 겨울되면 웃통 벗고 구보했는데 요새는 널널하네요...^^
-
하늬
근데 요즘 군대는 추우면 구보 안해요??? 신기하네...하하하.... 전 눈내리는날 알통구보 하고 그랬었는데..하하하... 어쨌거나....살빼려면 뛰어야합니다. 윗몸일으키기 백날해봐야 안빠집니다.^^:;;
-
라온제나
크헉헉..ㅋㅋ 짬빱이 그렇게 무서운 건가용?ㅎㅎ
-
꽃님이
짬빱 뺄려면 최소 1년은 투자 해야 합니다^^
-
돌심보
아마도 짬밥때문이 아닐까요???
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674255 | 어꺠가 휘고 좁아서.... (4) | 가막새 | 2024-11-07 |
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |