다이어트초짜 -_-ㅋㅋㅋ날씬한 적없음 도와주세요!
Sonya
2023.04.01
제가 따로 식단조절을 해본 적이 없어서 ㅋㅋㅋㅋ 도움을 요청해요
저는 오늘 아침부터 수영장 다니기 시작했구요 1시간 정도 기본기배웠습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 수영만 하고 밥 그대로 먹으면 살 안빠지죠?
저희집 식사시간이 대부분 7~8시를 넘기는 터라 , 밥은 6시 이후에 안먹어야하죠?
그리고 제가 따로 식단을 준비해서 먹을만큼의 시간적 여유가 없어서 그러는데
그냥 가족들과 식사할때 어느정도 밥에 어느반찬류를 먹어야 하나요?
그리고 수영만으로는 운동부족한가요?
도와주세요 ㅠ
다이어트 내공자님들
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