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초록이
반대의 이야기 입니다만, 실험결과로는 열심히 해온 운동으로 만들어진 근육을 잃지 않기 위해서는
1달에 한번이상, 적어도 3달에 한번 운동을 해주면 완벽한 손실은 막을 수 있다 라고들 하지요.
그리고 일단 생성된 근육은 한동안 운동을 안해도 다시 운동을 시작하면 빠른 시간안에
재상태로 돌아갑니다. -
그댸와나
그러쿤요
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똘끼
개인차가 있겟지만,,기초 대사율과 제지방량,골격근량,신장 체중 여러 기준으로 산출은 가능하나,,
환경의 지배를 받는 인간에게,,과연 얼마나? 란말이 딱~딱~ 들어 맞는다는것은 아마도 일정불변의
생활이라면 가능할것이나,,글쎄요,,,중요한것은 초과 회복 시점에서의 기준을 보면 주로 20일 시점부터 시작해서(99)~~~45일정도면 (0)이 된다고 합니다,,, -
천사
먹는거 따라 달라지겠죠.로니콜먼은 일년에 3개월은 그냥 쉰다잖아여
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