근력운동후 다리알 풀어줘야하나요?
큰모음
2023.04.01
체지방 감소시키고
근력을 키우는 그런 목적으로.. 무산소+유산소병행 하고있는데요 ㅎㅎ
요 며칠간 갑자기 운동을 해서 그런지 다리알이 종아리랑 허벅지
할거없이..걸어다니기가 힘드네요 ㅠㅠㅠㅠ 근력운동후 다리알을 풀어주고
마사지를 해줘야하는건지..근력운동한게 날아가거나 그러진 ㄴ않나여 !! ㅎㅎ
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재바우
전 하비때문에 pt받는데 다리 근력운동후 스트레칭 마니 해주래요 발끝세우고 쫙쫙늘리는 스트레칭 강하나 검색해 보셔요
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