어제 운동하다가..이걸 뭐라고해야할지 담에 걸렸다고 해야하는건지..
새길
2023.04.01
이제 시작하는 초보라고 할수있는데요.
어제 운동하면서 조금씩 조금씩 아프다가 그냥 계속하면 괜찮겠지 하면서 힘을 줬더니 통증이 너무 심해졌습니다.
어디가 아픈가 하면 왼쪽 목덜미에서 부터 척추를 따라 왼쪽 날개 쭉지 까지..왼쪽만 그러네요.
확실히 알이배겼다거나 한건 아닌데요. 증상이 전에 약한 목디스크를 겪은 적이 있는데 그때와 같습니다.
하루가 지난 지금은 몸을 움직일때 통증이 계속되네요.
어젯밤엔 잠도 제대로 못잤습니다.
이걸 어떻게 해야 나아질까요...ㅜ.ㅜ
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다와
초보때 의욕이 앞서 무리하다 보면 `,,
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모해
음.. 저두 그런 경우가 있었는데.. 미세한 건이나 근육 파열이 있는 것 같습니다.
한 2주정도는 그 부위를 푹쉬어 주셔야 할 것 같습니다.
정 안되면 병원에 가보세여.
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