삼각근 문의드립니다.^^
크리미걸
2023.04.01
레터럴레이즈 저중량 고반복한지 두달가까이 됬습니다. (3,4kg) 세트당 12~3회 총 5셋트문제는 예전엔 운동후에 보면 오른쪽과 왼쪽 근육 카기만 다르지 둘다 펌핑이 잘되었었는데..(오른쪽이 더큼)
요즘은 흔히 먹질 않는다고 하시던데 저도 그경우인듯 합니다
왼쪽은 땅땅하게 잘 부풀어올랐는데..오른쪽은 예전과 다르게달리 운동한 어깨같지가 않네요..
1. 오른쪽만 무게를 좀 더 올려볼까요?
또하나 여쭈자면 숄더프레스(벤치프레스봉가지고하는운동)는 삼각근보단 승모근에 자극을 주는 운동인가요?2. 전 어깨는 승모근 제외하고 삼각근만 어느정도(허경환님정도) 키우고 싶은데.. 레터럴레이즈와 병행할 운동이 뭐가있을까요?고수님들의 답변 기다리겠습니다^^.
주말이네요~수다님들 모두에너지 만땅으로 재충전하시길~^^
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