하나만 더 질문할께요
지은
2023.04.01
단식중에 무리한운동 하면 근육이 쫙쫙 빠진다던데,
단식중에 아침마다 1시간씩 조깅하고 집에와서 줄넘기 30분씩 하면 무리인가요 ??
물론 생수단식이구요.
다리근육이 좀 빠졌으면 하는데 ㅠ 궁금해요!
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다와
제가 무리한 운동을 한 케이스예요; 걷고 줄넘기는 보통 30~40분하고....(감식기랑 단식2일차까지만...3일차부터는 몸이아파서 못하다가 보식2일차부터 다시 했어요) 운동을해서 그런지 근육이 막 빠진 것 같지는 않고요 사이즈는 눈에 띄게 줄기는 했습니다.. 다리근육빼는덴 이소라다이어트1탄에 다리운동 고거 찾으셔서 아침저녁으로 집에서 해보세요~ 전 그걸로 효과봤어요 ㅎㅎ
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