저 괜찮나요...무너지기 일보직전 ㅠㅜ
늘솔길
제가 10일 생수단식을 했는데 보식을 30일 잡았거든요..
그런데....
1일째에보식식단 외에비빔국수, 고기만두 하나
7일째에 보식식단 외에 소보루빵 절반, 뿌셔뿌셔 조금
8일째에 보식식단 외에 현미식빵 두조각, 곤약상추무침, 현미밥, 방울토마토10개,플레인요플레 절반, 무지방우유
오늘은보식식단 외에고구마 하나반, 무지방우유,플레인요플레 한통반, 배 절반, 곤약상추무침
이제 겨우 10일지난 건데 4일이나 폭식을 했다니............
이렇게 먹으니 발진은 점점 없어지긴 하는데 살이 찔까봐 무서워서;;
어떤분은 이렇게 잠깐 먹은건 운동하면 금방 빠진다고 하시기도 하구...
근데 요즘 살이 잘 안빠져서요.....
유제품을 먹긴했지만 육류를 입에 댄적두 없구요..기름진음식을 먹은것도아닌데...
보식계속해도되죠....??살 더 빠질수 있겠죠???
-
아라
댓글 감사합니다 ㅠ.ㅠ 18년 동안 키워 온 식탐과 살들인데 그렇게 간단히 없어지거나 빠지지 않을 텐데 제가 너무 욕심낸것 같아요...원래 장기 다이어트 였는데 빠지니까 마음이 조급해져버렸네요..
화이팅!! -
박애교
지난 일은 잊는것이 정신건강에도 좋아요ㅠ
처음부터 시작한다는 마음으로 차근차근 하시는게 좋지않을까요
폭식이라는게 몸무게 증가도 문제지만 몸에 부담을 줘서 오히려 건강에 이상이 생길 수 있다는게 더 문제래요
심하게 폭식하시거나 하신거 아니니 차근차근 다시 하시다보면 좋은결과가 있지 않을까요.
좌절하고 포기하면 결국 남는건 요요뿐이더라구요ㅠ(이미경험;;)
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