수다닷컴

근래에 4kg가 쪘어요
갑자기 많이 먹다 보니 확 쪄서 바지도 꽉 끼고... 여러모로 스트레스네요ㅠㅠ
다이어트가 필요하다고 절실하게 느껴져서 조언을 구해봅니다ㅠㅠ

제가 아직 고등학생이라서 운동할 시간이 정말 없어요
이제 곧 3월달이 되면 일주일에 2,3일은 12시에 집에 오고 그래서 더더욱 시간이 없는데
지금 시간 있을 때, 그리고 3월달에도 10시(그나마 일찍 오는 날이죠)에 집에 오면 실내자전거라도 타려고 해요

집에 실내자전거가 있는데 다이어트에 효과가 있을까요?
제가 한달전쯤까진 매일 10km씩 탔어요 (35분쯤 걸리더라구요)
집에 와서 운동할 시간이 1시간정도밖에 없어서 3~40분 자전거타고 20분동안 주무르고 샤워하면 시간이 딱 맞더라구요
마음같아서는 무산소운동도 하고 싶지만 학생인지라 시간이 더 안나네요..
줄넘기도 생각해봤는데 밤 11시 12시에 혼자ㅇ나가서 하기엔 좀 그래서
ㅇ요 ...단기다이어트는 바라지 않구요
7월달에 반바지 입을 때까지라도 빼고 싶네요

식단은 아침에는 밥 5숟가락 정도랑 반찬 조금 먹고요
점심, 저녁은 급식이에요
간식은 이제 절대 안먹어야죠

실내자전거로 효과 보신 분이나 조언해 주실 분 댓글 부탁드려요ㅠㅠ!

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