언제쯤 지나야 살빠지는게 눈에 보일까요?
가랑비
2023.04.01
현재 178
몸무게 72~73헬스시작 3일째
런닝 6km속도로 1시간
사이클 20분
으로 계속했어요
관장님이
월요일부터 근육운동 시작한다그러시구요..
그리고 식단조절이랑 보충제같은거 벌써 먹어야되나요?
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솔로다
동감... 식단조절이 관건이죠..
-
들찬길
다이어트 맘먹고하실려면 식단 조절 잘해야죠..
다이어트하실꺼면 보충제는 굳이 필요하지는 않구요..그냥 음식자제잘하시구 유산소 꾸준히하시면
성과가 보일겁니다.. -
하련솔
3일째...ㅋㅋㅋ
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환찬
3개월매일 뛰고 줄넘기하니까 이제 5키로정도 보이네요.;..
-
놓아줄게요
3일째...^^;
최소 3개월 이상 매일 열심히 꾸준히 하시면 분명 확실히 눈에 보일겁니다...
내년 여름을 상상하며 열운...
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