저 왜이러죠??? 한번 봐주세요..
봄나
날도 덥고 하니까 헬스장 가는것도 귀찮고
지금 헬스 안한지 3일은 되네요.
왜이렇게 하기 싫죠??
다들 저처럼 그러신지...궁금하네요..
제가 식사 조절도 완전 안되고 해서 전에 원더핏이란거 그냥 질러서
다이어트가 아니고 나 밥대신 먹는거다!라고 생각하고 먹고 있구요..
하루 한번 먹어요...뭐 닭가슴살 분말이 주성분이고 단백질 소화효소랑 식물성단백질 이런 성분..
그리고 점심은 단호박 두쪽이랑 닭가슴살 하나 양배추 먹구요.
저녁은.......ㅠㅠ어쩔수 없이 밥먹어요..집에서 밥 안먹는다고 난리인지라...
이건 2/3정도 밥 먹고 기름에 한 음식은 거의 안먹구요...채식위주로 먹어요.
이렇게 하고 중간에 과일주스나 선식한잔씩 마시는게 다에요..
헬스는 매일가서 40분씩 하고 와요.
너무 갑자기 운동하기 시작해서 이러나 싶기도 하고...
지금 10일정도 하고 몸무게는 2kg 빠졌는데요.
막 만사 귀찮고 그래요.
그냥 단순히 귀찮은걸까요? 아님...(솔직히 몸이 좀 힘들어요..ㅠㅠ)
제가 하고 있는 방법이 틀린걸까요?
도움 좀 주세요~~~
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탄성
여름철이라 많이 지치실거예요...
저 다이어트 시작한게 작년 8월인데요...
그때도 무지 더워서 정말 운동하기가 버겁기만 했었거든요....
특히나 무더위엔 상당히 지치는 체질인데....
그래도 꾹 참고 했어요...
헬스장에서 운동하다 힘들다 싶음 에어컨바람 쐬면서 물한잔 마시고 좀 쉬다가 다시 운동하고 지친다 싶음 쉬다가 운동하기를 반복.....
목표가 뚜렷하면 실천할 수 있습니다...
힘들면 조금 휴식하면서 해 보세요....
도움이 되었음 합니다^^
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회전력
한번 안가면 다시 나가기 너무 힘들어요
저도 오늘 피곤했는데 그냥 일단 가서 유산소만 1시간 했여요 -
개굴츼
날씨가 갑자기더워져서 그런거같아요 정말 저도 매일운동하지만 요즘날씨는 제의지도 약하게만들어버리더라고요..ㅠㅠ
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