보충제 관해 질문이요!
꽃가을
2023.04.01
키 170에 몸무게60 나가는 학생입니다
군대가기전에 54키로였다가 입대하면서 60키로 됬습니다 ..
남들은 170에 60키로면 표준아니냐고 하는데요 .. 제가 제몸봣을땐 진짜 말랐어요 -_-
여자보다 얇은다리의 남자 ? 정도 ......
제가 느끼기엔 54키로때나 60키로때나 별로 차이가 없는거 같은데요 ..
덩치로 봣을때 .. 여전히 깡말라 보입니다 ........ 주위에서도
매번 말랐다는말만 하구요 .. 그래서 살을 더 찌우고 싶은데요..
아니 꼭 살을 찌우기 보단 운동해서 덩치를 키우고 싶습니다.
근데 헬스장가면 트레이너분들이나 관장님이 무조건 많이 먹고
살부터 쪄야된다고 하더군요 ..........몸만들려면 .. 하루에 6끼씩 먹으라고 ..
그래서 약 한달동안 밥을 4~5끼씩 먹었는데요 .. 6끼는도저히 못먹겟고 ..
몸무게좀 느는가 싶더니만 그냥 60~61 왓다갓다 합니다 -_-...
운동은 입대하기전 4달정도 했고 군대에서 틈틈이 해줬습니다 ...
지금도 전역하고 한달째 헬스다니고 있는데요
게이너를 사먹을까 말까 고민됩니다. 물론 먹으면 도움이 되긴 되겠지만
궂이 먹을필요는 없다고 볼수도 있지 않을까 해서 질문올려봅니다.
보충제먹으면서하는게 좋다 , 궂이 먹을필요는 없다. 이런식으로
운동 고수님들이 좋은 조언좀 해주세요!
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